营养健康运动三者之间的关系是

作者:运动与健康 发布时间:2025-12-04 04:30 浏览:0
体育运动是维持身心健康的重要手段,对生理和心理均有多方面积极影响。生理层面:首先,运动能显著增强心肺功能。通过提高心脏泵血能力和肺部气体交换效率,可降低心血管疾病风险,例如冠心病、高血压等。其次,运动促进肌肉与骨骼发育,增加肌肉力量和耐力,同时提高骨密度,预防骨质疏松症,尤其对中老年人群...